晚上睡觉手和胳膊发麻可能由多种原因引起，如睡姿不良、神经受压、糖尿病周围神经病变、脑血管疾病等。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免手臂过度劳累，适当进行体育锻炼。
晚上睡觉手和胳膊发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手臂受压，导致血液循环不畅，就可能会出现手麻的情况。建议调整睡姿，选择舒适的枕头和床垫，避免手臂受压。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、胸廓出口综合征等疾病，可能会压迫神经，导致手臂麻木、无力等症状。如果同时伴有颈部疼痛、上肢放射痛、无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变，引起手脚麻木、疼痛等症状。建议积极控制血糖，同时使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。
4.脑血管疾病：短暂性脑缺血发作、脑梗死等脑血管疾病，也可能会导致单侧手臂麻木。此外，还可能伴有言语不清、口角歪斜、头晕、头痛等症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断。
5.其他：怀孕、过度使用手臂、药物副作用等也可能会导致手臂麻木。
总之，晚上睡觉手和胳膊发麻可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，日常生活中应注意保持良好的姿势，避免手臂过度劳累，适当进行体育锻炼，有助于预防手臂麻木的发生。