通常情况下，患者判断自己是否得了沙眼可通过以下方法：症状表现、体格检查、结膜细胞学检查。具体如下：
一、症状表现：沙眼由沙眼衣原体感染导致，具传染性，双眼发病且轻重不一。急性期主要症状为畏光、流泪、异物感，眼部分泌黏液多，或有脓性分泌物，还伴有眼痒、眼部干燥、烧灼感等。若出现这些症状，可能是患了沙眼，但需到医院检查确定。
1.畏光：眼睛对光线异常敏感，遇光会产生不适。
2.流泪：不自觉地流泪。
3.异物感：感觉眼睛里有东西。
4.黏液增多：眼部有较多黏性分泌物。
5.脓性分泌物：可能出现脓性的物质。
6.眼痒：眼部瘙痒感。
7.眼部干燥：眼睛发干。
8.烧灼感：有灼热的感觉。
二、体格检查：患者可到医院做体格检查以明确视力情况。若有畏光、流泪等症状，可能是沙眼。
1.检查视力：了解视力水平。
2.观察症状：查看是否有特定表现。
三、结膜细胞学检查：这是实验室检查沙眼衣原体的传统方法。若患沙眼，通过该检查可查出淋巴细胞、浆细胞和多形核白细胞。
1.检测原理：基于细胞特征来判断。
2.可发现的细胞类型：包括淋巴细胞等。
总之，患者可综合这些方面来判断是否得了沙眼，以便及时就医治疗。