下巴老是长硬硬的像痘的包，可通过消炎软膏、激光治疗、红蓝光祛痘等方式改善，能有效缓解痘痘。
一、消炎软膏：下巴长痘形成包块且炎症反应较大时，使用消炎软膏涂抹。坚持使用一段时间，可减轻局部炎性反应，促使痘痘尽快消退和好转。比如常见的莫匹罗星软膏等，能起到抗菌消炎的作用，帮助缓解痘痘情况。
二、激光：主要利用热量直接作用于痘痘部位。作用于痘痘后，能加速局部血液循环和新陈代谢，助力局部毒素物质尽快排出，达到去除痘痘的效果，同时对痘痘遗留的色素沉着以及痘疤等多种症状也有改善作用。像二氧化碳激光等，在祛痘方面有较好的应用。
三、红蓝光祛痘：通过散发的红光或蓝光作用于皮肤，可快速治疗痘痘，同时能抑制痤疮丙酸杆菌感染。红光具有促进血液循环、促进胶原蛋白生成等作用，蓝光则对痤疮丙酸杆菌有较好的杀灭效果，二者结合能有效改善痘痘问题。
总之，针对下巴长硬痘包的情况，可根据具体情况选择合适的方法进行治疗。同时，要注意日常护理，保持局部清洁，避免用手挤压痘痘，饮食上也要注意清淡等。