右边后脑勺一抽一抽的疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持一个姿势、头部姿势不良、颈部肌肉紧张等都可能导致肌肉疲劳和紧张，引起后脑勺疼痛。
建议：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头；定期活动颈部，进行颈部伸展和放松运动；可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可能引起后脑勺的抽痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他神经症状，如面部麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。
建议：避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头；进行颈部按摩、理疗等；如果疼痛严重或伴有上肢麻木、无力等症状，可能需要进一步治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
4.高血压：高血压患者可能出现头部胀痛、搏动性疼痛。
建议：定期测量血压，控制血压在正常范围内；遵循医生的建议进行治疗。
5.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管痉挛等，可能导致后脑勺疼痛。
建议：如果疼痛突然加重、伴有恶心、呕吐、意识不清等症状，应立即就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以排除脑血管疾病。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素也可能引起头痛。
建议：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等；寻求心理支持，如咨询心理医生。
7.其他原因：感染、外伤、颅内肿瘤等也可能导致后脑勺疼痛。
建议：如果疼痛持续时间较长、进行性加重或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，进行全面的身体检查和相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，在等待就医期间，应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的生活习惯。