右边后脑勺一抽一抽的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持一个姿势、颈部过度劳累或受到外力撞击等，都可能导致颈部和头部肌肉紧张，引起疼痛。可以通过热敷、按摩、休息等方式缓解。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变可能导致头部一侧的疼痛，疼痛可能表现为一抽一抽的。这种情况下，需要就医进行进一步的诊断和治疗。
3.颈椎病：颈椎病变如颈椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫颈部神经根，引起头部疼痛。除了疼痛，还可能伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。
4.高血压：高血压患者有时会出现头部搏动性疼痛，可能位于后脑勺。需要测量血压并及时就医，采取降压治疗。
5.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管痉挛等，可能导致头部血管收缩或扩张异常，引起疼痛。这种情况可能伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐等，需要立即就医。
6.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能引起头部不适感，包括一抽一抽的疼痛。心理治疗或适当的放松技巧可能有助于缓解。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、言语不清等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以明确病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和大脑。
2.冷敷或热敷：根据个人情况，选择冷敷或热敷疼痛部位，但要注意避免烫伤或冻伤。
3.避免诱因：尽量避免引起疼痛的诱因，如长时间低头、保持一个姿势、紧张、劳累等。
4.按时服药：如果医生开具了药物，应按照医嘱按时服药。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。对于长期或严重的头痛，最好咨询专业医生的意见。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防头痛的发生。