右边后脑勺一抽一抽的疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持一个姿势、头部受到外力撞击或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉紧张和损伤，从而引起疼痛。
建议：休息头部，避免长时间保持同一姿势。可以尝试热敷或冷敷疼痛区域，也可以轻轻按摩肌肉以缓解紧张。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫颈部神经，导致后脑勺疼痛。
建议：保持良好的坐姿和颈部姿势，避免长时间低头或仰头。进行颈部伸展运动和物理治疗，如按摩、牵引等。如果疼痛严重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
3.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经病变也可能引起后脑勺一抽一抽的疼。
建议：如果疼痛持续不缓解或伴有其他神经症状，如面部麻木、无力等，应及时就医，进行神经电生理检查等，以明确诊断并接受相应的治疗。
4.高血压：高血压患者可能出现头部疼痛，但通常为全头痛或胀痛。
建议：监测血压，如血压升高，及时就医，根据医生建议进行降压治疗。
5.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头部疼痛。
建议：如果疼痛突然发生、剧烈且伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应立即就医，进行头颅CT或MRI等检查，以排除脑血管疾病。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能引起头部肌肉紧张和疼痛。
建议：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻心理压力。如果疼痛与心理因素明显相关，可以咨询心理医生进行治疗。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心、呕吐、意识障碍等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，在等待就医期间，应尽量避免剧烈运动和头部剧烈活动，保持充足的休息和良好的睡眠。