颈椎病通常可自行治疗。
颈椎病并非单一病症，而是包括增殖性颈椎炎、颈椎骨关节炎、颈神经根病、颈椎间盘突出症等的统称，一般是由颈椎长期劳损、韧带增厚、骨质增生等引发。
自行治疗颈椎病的方法如下：
一、避免过度劳累：避免长时间保持一个姿势导致疲劳，比如看电脑、写字、看书等，每过一个小时就起身活动一下，适当运动，不要久坐一上午或一下午。
1.这样能防止颈椎长时间处于不良状态，减轻颈椎负担。
2.适度活动有助于促进颈椎部位的血液循环。
二、注意保暖：避免风寒侵袭，尤其夏天开空调时，以免加重颈椎病。
1.风寒会使颈椎局部血管收缩，影响血液循环。
2.注意颈部的保暖能减少不良刺激。
三、进行颈椎功能锻炼：可进行低头、抬头、左右看、耸肩扩胸等动作，能增加局部血液循环，减轻疲劳。
1.这些动作可以增强颈椎周围肌肉的力量和灵活性。
2.有助于改善颈椎的活动度。
四、进行自我按摩疗法：用手捏住后颈进行一些按摩，可缓解颈部肌肉痉挛和疲劳，改善局部血液循环，减少颈部软组织炎症。
1.按摩能放松颈部肌肉，缓解紧张状态。
2.促进局部血液流通，有利于恢复。
五、疼痛严重时可采取的措施：服用一些消炎止痛药，或局部贴膏药、进行热敷等。
1.能缓解疼痛症状。
2.改善局部不适状况。
总之，通过以上这些方法，可以在一定程度上缓解颈椎病的症状，防止其进一步发展。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗。