落枕通常5至7天可自愈。落枕是生活中较为常见的一种异常状况，主要因夜间睡眠时姿势不当，或颈部受寒等因素致使颈部肌肉长时间痉挛，从而引起疼痛不适症状。以下是关于落枕的具体阐述：
一、症状表现：
落枕后会出现颈部疼痛不适的情况。
二、缓解方法：
1.药物治疗：
(1)患者可适当口服非甾体类消炎止痛药，如塞来昔布、布洛芬等，以缓解疼痛。
(2)外用药膏也可消炎镇痛，常用的有西医类药膏如氟比洛芬巴布膏，以及中医类药膏如骨通贴膏，不过这些药物需在专业医师指导下使用。
2.其他方法：
可配合局部热敷、理疗，像微波、中频、电疗等；中医的针灸、推拿、按摩、小针刀等对于缓解落枕均有一定疗效。
三、特殊情况：
落枕患者若反复频繁发作，常提示可能有颈椎病，需及时到医院就诊，进行颈部检查，以确定是否患有颈椎病。若确诊为颈椎病，在日常生活中要注意休息，避免颈部过度劳累，同时注意保暖，睡觉枕头不能过高，颈部不能受凉，以避免落枕反复出现。
总之，落枕虽然一般能自愈，但也需重视其症状和后续处理，尤其是频繁发作时要警惕颈椎病。