睡觉扭到脖子，其治疗需依据症状的严重程度来确定。
一、若症状较轻：
1.可利用热水袋对脖子进行热敷，通过热作用促进局部血液循环，有助于缓解不适。
2.还可对脖子局部进行适当按摩，以达到舒缓效果，同时要纠正脖子的不良姿势，防止症状加重。
二、要是症状较为严重：
1.当睡觉扭到脖子后出现显著疼痛症状时，必须及时就医。在医生指导下，可以采用针灸、中药热敷、牵引等方法来减轻疼痛。
2.必要时可遵医嘱口服消炎止痛的药物，如阿司匹林、布洛芬等，同时也需要配合服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺、复合维生素等。
三、在睡觉时：
(1)要注意避免枕头过高，以免对脖子产生不良影响。
(2)同时需做好保暖工作，防止脖子受到风寒刺激而引发疼痛不适。
总之，对于睡觉扭到脖子的情况，要根据具体症状选择合适的处理方式，并且在日常生活中要注意相关事项，以促进恢复和预防再次发生。