室上速即阵发性室上性心动过速，当阵发性室上性心动过速发作且患者知晓自身病史并已确诊时，可运用一些简单的自救方法来终止发作，但在此之前患者要确认自身处于比较安全的状态。如果患者较为年轻，没有合并心脏疾病且无头晕症状，可采用以下自救方法：
一、深吸气、憋气：进行深度吸气后屏住呼吸，腹部持续用力呼气，并长时间大力呼气。其原理主要是在使劲呼气过程中，胸腔压力增大，从而刺激胸腔内迷走神经感受器，兴奋迷走神经并抑制房室结希氏束的传导，进而终止阵发性室上性心动过速。
二、物理刺激：比如扣嗓子眼诱发恶心、呕吐等，可兴奋迷走神经，或者压迫眼眶、颈部血管感受器，能间接兴奋迷走神经，以达到终止阵发性室上性心动过速的目的。
三、药物治疗：部分患者可自备如心律平、维拉帕米等药物，服用后安静观察一段时间，若未终止则需前往医院就诊治疗。
而如果患者合并有心脏疾病以及出现头晕、晕厥等症状，则建议立即前往医院进行治疗。
尾段总结：阵发性室上性心动过速发作时，患者可根据自身具体情况选择合适的自救方法，年轻且无相关症状者可尝试深吸气憋气、物理刺激或药物治疗等，但若有心脏疾病或头晕等不适则应马上就医。