额头碰肿后并无绝对最快的消肿方法，可通过多种方式来促进消肿，比如休息、冰敷、按摩、药物治疗以及手术等。
一、按摩：
用手指轻柔地按摩额头肿胀处，每次按摩5至10分钟，每日可多次重复。按摩能推动局部血液循环，加快肿胀的消退速度。
二、冰敷：
把冰袋或冰块用毛巾包裹好，然后敷在肿胀部位，每次敷10到15分钟，且可多次进行。冰敷可以使血管收缩，减少血液流入受伤区域，进而有效减轻肿胀程度。
三、药物治疗：
如果肿胀是因碰伤后发生感染所导致，那么可以在医生指导下外用碘伏溶液、百多邦软膏等药物，同时口服青霉素钠片、氨苄西林钠片等进行治疗。
四、手术：
在某些特定情况下，还可通过手术的方式来实现消肿。
此外，患者平时应避免食用辛辣刺激性食物，适当进食鸡蛋、牛奶等富含蛋白质以及钙的食物，这有助于补充身体营养，并且能够提高身体免疫力，同时要注意保持生活规律，避免熬夜。
总结概况提示：额头碰肿后的消肿方法多样，包括按摩、冰敷、药物治疗和手术等，具体应根据实际情况选择合适的方法，同时要注意饮食和生活习惯。