做完运动后想吐，可能是以下原因导致的：
1.运动强度过大：如果在运动时，运动强度过大或运动时间过长，可能会导致身体缺氧，从而引起恶心、呕吐等症状。
2.饮食问题：在运动前或运动后不久进食，或进食过多、过快，也可能导致恶心、呕吐。
3.缺乏热身和拉伸：运动前没有进行充分的热身，或运动后没有进行适当的拉伸，可能会导致肌肉紧张和不适，从而引起恶心、呕吐。
4.胃部问题：如果本身就有胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，运动可能会刺激胃部，导致恶心、呕吐。
5.其他因素：如环境因素、药物副作用等也可能导致运动后想吐。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整运动强度和时间：根据自己的身体状况，合理调整运动强度和时间，避免过度运动。
2.注意饮食：在运动前和运动后，要注意饮食的选择和时间，避免进食过多、过快。
3.做好热身和拉伸：运动前要进行充分的热身，运动后要进行适当的拉伸，帮助放松肌肉。
4.治疗胃部疾病：如果本身有胃部疾病，要及时就医治疗，遵医嘱进行药物治疗或调整饮食。
5.保持良好的环境：在运动时，要选择适宜的环境，避免在高温、高湿度或空气污染严重的环境中运动。
6.休息和补充水分：运动后要注意休息，同时要及时补充水分，保持身体水分平衡。
如果采取以上措施后，症状仍然没有缓解，或出现其他不适症状，如头晕、心慌、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。