做完运动想吐，可能是正常的生理反应，也可能是某些疾病的表现。可以采取以下措施。
1.停止运动：立即停止正在进行的运动，找一个安全、安静的地方休息。
2.缓慢深呼吸：通过缓慢深呼吸来放松身体和缓解紧张情绪。
3.补充水分：喝一些温水或淡盐水，以补充身体失去的水分和电解质。
4.轻轻按摩：用手轻轻按摩腹部和胃部，有助于缓解不适。
5.观察症状：如果症状持续不缓解或加重，如出现头痛、头晕、呼吸困难等，应及时就医。
6.就医诊治：在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行药物治疗、物理治疗或调整运动计划。
需要注意的是，在进行剧烈运动前，应做好充分的热身准备，逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。如果本身有消化系统疾病、心血管疾病等，应在医生的建议下选择适合的运动方式和强度。此外，女性在生理期时，也应避免剧烈运动。