椎间盘膨出的治疗需根据具体情况来定，一般可通过非手术治疗和手术治疗等方式。非手术治疗中，康复理疗是常见方法，比如腰椎牵引，通常每周可进行2 - 3次，能缓解椎间盘对周围组织的压力。
康复理疗方面
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根等结构的压迫。一般每次牵引时间可在20 - 30分钟，根据患者耐受情况调整。物理治疗： 包括热敷，可促进局部血液循环，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；还有红外线照射，能改善局部组织的代谢等。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬等，能减轻椎间盘膨出引起的炎症反应和疼痛症状。但要注意，这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，一般短期使用。营养神经药物： 像甲钴胺，当椎间盘膨出压迫神经出现神经症状时，可使用甲钴胺来营养神经，促进神经功能的恢复。
生活方式调整
姿势纠正： 平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、驼背等不良姿势。例如坐立时要保持腰部挺直，椅子要有合适的腰部支撑；站立时要收腹挺胸，让脊柱处于正常生理曲度。适度锻炼： 可进行一些增强腰背肌力量的锻炼，比如小飞燕动作，每天可分3 - 4组进行，每组做10 - 15次；还有五点支撑法，仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，每次保持3 - 5秒，然后缓慢放下，重复10 - 15次。但要注意锻炼要循序渐进，避免过度劳累。如果经过规范的非手术治疗后症状仍无明显缓解，或者病情严重影响生活、出现下肢肌力明显下降等情况时，可能需要考虑手术治疗。不过手术治疗有一定风险，需严格评估后再决定是否采用。