腰间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期患者需严格卧床休息，通常建议卧床2-3周，在此期间尽量避免下地活动，包括大小便都要在床上进行。这样可以减轻椎间盘承受的压力，缓解对神经的刺激。
物理治疗：
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量根据患者体重等因素调整，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1-2次。按摩推拿： 专业医师进行适当的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿需由正规专业人员操作，避免暴力推拿导致病情加重。
药物治疗：
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛症状。不过，有消化道溃疡等病史的患者要谨慎使用，可能会加重消化道不适。神经营养药物： 常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复。一般口服甲钴胺，每次0.5毫克，每天3次。
手术治疗情况
手术适应证：
保守治疗无效： 经过3-6个月正规保守治疗后症状仍无明显缓解，且严重影响日常生活和工作的患者。出现神经压迫严重症状： 如下肢肌力明显下降、足下垂、大小便失禁等情况，需考虑手术治疗。
手术方式：
传统开放性手术： 通过切开腰部组织，摘除突出的椎间盘组织，解除神经压迫。但这种手术创伤相对较大，术后恢复时间较长。微创手术： 包括椎间孔镜下髓核摘除术等，具有创伤小、恢复快的优点。例如椎间孔镜手术，皮肤切口仅约0.7厘米，术后第二天患者可佩戴腰围下地活动，一般1-2周可出院。
康复锻炼
急性期过后的锻炼：
急性期过后可进行适当的康复锻炼，比如五点支撑法：患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3-5秒后放下，每次锻炼10-15次，每天2-3组。
长期康复锻炼：
还可以进行小飞燕动作：患者俯卧位，双手背后，头部和双下肢同时抬起，像飞燕一样，每次坚持3-5秒，然后放松，每次锻炼10-15次，每天2-3组。通过这些锻炼可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，预防腰间盘突出复发。