腰椎间盘突出的治疗方法有多种，一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状。
保守治疗方式
卧床休息： 急性发作期需严格卧床休息，一般建议卧硬板床，休息时间通常为2-4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，牵引重量和时间需根据患者情况调整，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1-2次。物理治疗： 包括热敷、超短波、红外线照射等。热敷可促进局部血液循环，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次；超短波等能改善局部炎症，减轻疼痛。
药物治疗
非甾体类抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛，但可能会有胃肠道不适等副作用，老年人使用时需注意观察。肌肉松弛剂： 对于伴有肌肉痉挛的患者，可使用氯唑沙宗等药物，能缓解肌肉紧张。
康复锻炼
腰背肌锻炼： 常见的有五点支撑法，患者仰卧位，以双肘、双足及头后部为支撑点，将臀部抬高，每次持续3-5秒，然后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天可进行3-4组；还有小飞燕动作，患者俯卧位，双臂和双腿同时向上翘起，形似飞燕，每次持续3-5秒，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。但在急性疼痛期应避免过度锻炼。姿势纠正： 日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，坐立时应保持腰部挺直，座椅要有良好的腰部支撑。
微创治疗
椎间孔镜下髓核摘除术： 这是一种微创手术，通过特殊的内镜设备进入椎间孔，摘除突出的髓核，创伤较小，恢复相对较快，一般术后1-2天即可佩戴腰围下床活动，住院时间通常为3-5天。射频消融术： 利用射频能量使病变的髓核组织凝固、收缩，减轻对神经根的压迫，手术时间较短，术后恢复也比较快。