呼吸道感染是常见的疾病,普通感冒引起的呼吸道感染,约70%-80%是由病毒引起,如鼻病毒、冠状病毒等,一般5-7天可自行缓解,但也有部分会继发细菌感染等情况。
病因与类型
病毒性呼吸道感染: 常见的有普通感冒、流行性感冒(流感)。普通感冒多由鼻病毒等引起,症状相对较轻,主要有鼻塞、流涕、咳嗽等;流感则是由流感病毒引起,起病急,全身症状较重,如高热(体温可达39℃~40℃)、头痛、肌肉酸痛等,且传染性较强。细菌性呼吸道感染: 比如肺炎链球菌引起的肺炎,患者会有咳嗽、咳痰,严重的可能出现胸痛、呼吸困难等症状;还有链球菌引起的咽炎,会有咽痛、发热等表现。
症状表现
局部症状: 不同部位的呼吸道感染局部症状有所差异。上呼吸道感染时,鼻部症状明显,像急性鼻炎会有鼻塞、流清水样鼻涕,随后可能变为黏液脓涕;咽喉部感染时,会有咽干、咽痒、咽痛等。下呼吸道感染时,如支气管炎主要表现为咳嗽、咳痰,肺炎除了咳嗽、咳痰,还可能有喘息、气促等。全身症状: 病毒性呼吸道感染全身症状相对多样,除了流感的高热,还可能有乏力、食欲减退等;细菌性呼吸道感染全身症状因感染程度不同而异,轻的可能仅有轻度发热,重的会有寒战、乏力明显等。
预防措施
个人卫生方面: 要勤洗手,用肥皂或洗手液在流动水下洗手,至少洗20秒,能有效减少手上携带的病菌。另外,避免用手触摸眼睛、口鼻等部位,防止病毒细菌从这些部位侵入呼吸道。环境卫生方面: 保持室内空气流通,每天开窗通风数次,每次至少15分钟。在流感高发季节,还可以使用空气净化器等设备改善室内空气质量。同时,尽量避免去人员密集、空气不流通的场所,如必须前往,可佩戴口罩。增强体质: 均衡饮食,保证摄入充足的蛋白质、维生素等营养物质,像多吃新鲜的蔬菜(如菠菜、西兰花等)、水果(如苹果、橙子等)、瘦肉、牛奶等。还要适度运动,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑等,也可以进行力量训练,增强身体的抵抗力。
