两岁宝宝可通过食用含钙高的食物以及适当服用补钙药物来补钙，效果较好。因为此阶段宝宝骨骼发育较快，对钙的需求较高，这就需要家长及时调整饮食结构，必要时遵医嘱服用钙剂，通常能取得较好的补钙效果。
一、补钙食物：
1.家长平时应让宝宝多进食富含钙元素的食物，比如保证每天1个鸡蛋、300毫升左右的牛奶，或适当进食豆制品、鱼汤以及排骨汤等，以帮助宝宝补充充足的钙元素，满足其生长发育的需要。同时要做到饮食多样化，避免宝宝挑食、偏食，可增进宝宝食欲，有助于钙元素的快速补充。
二、补钙药物：
1.两岁宝宝补钙时除了调整饮食结构，还需要定期化验检查钙元素含量，然后根据化验结果补充钙剂。当宝宝缺钙时可使用葡萄糖酸钙口服溶液、龙牡壮骨颗粒以及碳酸钙颗粒等药物，这些药物比较容易被两岁宝宝的胃肠道吸收，从而能达到较好的补钙效果，但一定要在医生的指导下进行。
需要家长注意的是，在给宝宝补钙的同时，要正确引导宝宝每天坚持运动锻炼，尤其是户外运动，如跳绳、慢跑以及骑自行车等，这样可以促进宝宝摄入体内的钙元素更好地被吸收，从而起到良好的补钙效果。
总结：两岁宝宝补钙可通过食物和药物，食物要多样化且富含钙，药物要根据化验结果选择合适的并遵医嘱，同时要结合运动促进钙吸收。