一觉醒来眼睛肿了，可能是以下原因导致的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前喝了太多水，或者吃了太多含有水分的食物，多余的水分会在体内潴留，导致眼睛肿起来。
2.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，或者趴着睡、侧着睡，都可能导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿。
3.过敏：如果对某种食物、花粉、化妆品等过敏，可能会导致眼睛肿。
4.感染：如果眼部受到细菌、病毒等感染，可能会引起炎症，导致眼睛肿。
5.其他：肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等也可能导致眼睛肿。
针对不同的原因，可以采取以下措施来缓解症状：
1.调整生活习惯：
睡前避免大量饮水和进食。
调整睡眠姿势，使用合适高度的枕头。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可帮助消肿。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。
4.药物治疗：
如果是过敏引起的，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
如果是感染引起的，可以使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。
5.就医治疗：
如果眼睛肿的症状持续不缓解，或者伴有疼痛、视力下降等其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，如果是肾脏疾病、心脏疾病等引起的眼睛肿，需要针对原发病进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，如果出现眼睛肿，应在医生的指导下进行治疗。