根据上述信息，一觉醒来一只眼睛肿了，可能是以下原因导致：
1.生理性因素
睡前大量饮水：如果在睡前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。
睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，可能会导致眼部血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
过敏：如果接触到过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿胀。
揉搓眼睛：如果在睡觉前揉搓眼睛，可能会导致眼部组织损伤，引起眼睛肿胀。
2.病理性因素
眼部感染：如结膜炎、角膜炎等，可能会导致眼部炎症，引起眼睛肿胀、疼痛、分泌物增多等症状。
眼部外伤：如眼部受到撞击、挤压等，可能会导致眼部组织损伤，引起眼睛肿胀、淤血等症状。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致水钠潴留，引起眼睛肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致黏液性水肿，引起眼睛肿胀。
如果一觉醒来一只眼睛肿了，建议先观察一段时间，如果肿胀症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肾功能、心电图等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在就医前，应注意以下几点：
避免揉眼：揉眼可能会加重眼部损伤或感染。
保持眼部清洁：可以用生理盐水冲洗眼睛，但不要使用刺激性的眼药水或眼膏。
注意休息：避免过度用眼，保证充足的睡眠。
饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水。