身上突然很痒一抓就起包，可能是以下原因引起的：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉、宠物毛发等过敏导致的。除了瘙痒和起包，还可能伴有红肿、疼痛等症状。可以服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，同时避免接触过敏原。
2.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，表现为皮肤上突然出现的风团，伴有瘙痒。风团可以在数小时内自行消退，但可能会反复出现。病因复杂，可能与过敏、感染、自身免疫等因素有关。可以使用抗组胺药物，如氯苯那敏、苯海拉明等，缓解症状。
3.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，表现为皮肤瘙痒、红斑、丘疹、水疱、渗出、结痂等。病因尚不明确，可能与遗传、过敏、环境等因素有关。可以使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗，同时注意皮肤保湿。
4.疥疮：疥疮是由疥螨引起的传染性皮肤病，主要通过密切接触传播。表现为皮肤瘙痒，尤其是在夜间更为明显。皮疹多为红色丘疹、水疱、隧道等。可以使用硫磺软膏等药物治疗，同时注意个人卫生，勤换衣服、勤洗澡、勤晒被褥。
5.其他：还有一些其他原因也可能导致身上突然很痒一抓就起包，如感染、寄生虫感染、系统性疾病等。
如果身上突然很痒一抓就起包，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，要注意避免搔抓，以免加重症状。在饮食方面，要避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。在生活方面，要注意保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。如果是由于过敏引起的，要避免接触过敏原。