例假前兆和怀孕的区别主要体现在以下几个方面：
1.月经停止：怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。而例假前兆通常不会导致停经。
2.乳房变化：怀孕后，乳房可能会增大、变软，并伴有疼痛和触痛。而例假前兆可能会出现乳房胀痛，但通常不会有明显的增大和触痛。
3.恶心呕吐：怀孕早期，孕妇可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，称为孕吐。而例假前兆通常不会有这些症状。
4.疲劳感：怀孕后，孕妇可能会感到疲劳、乏力，需要更多的休息。而例假前兆可能会出现身体疲劳，但通常不会像怀孕那样明显。
5.尿频：怀孕后，子宫会增大，压迫膀胱，导致尿频。而例假前兆通常不会有尿频的症状。
6.情绪变化：怀孕后，孕妇的情绪可能会有所波动，如情绪不稳定、易怒、焦虑等。而例假前兆通常不会有这些情绪变化。
需要注意的是，以上症状并不是每个人都会出现，而且有些症状也可能与其他健康问题有关。如果怀疑自己可能怀孕了，可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。如果检测结果为阳性，建议进一步去医院复查，明确诊断。
此外，如果出现例假前兆或怀孕的症状，应该注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。