游泳时脚抽筋是一种常见的情况，以下是处理脚抽筋的方法：
1.立即停止游泳，保持冷静。不要惊慌，以免加重抽筋。
2.尝试伸展抽筋的肌肉。如果是小腿抽筋，可以用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，同时将腿伸直。如果是大腿抽筋，可以用手抱住抽筋的腿，弯曲膝盖，尽量靠近胸部。
3.按摩抽筋的肌肉。用手轻轻按摩抽筋的部位，帮助缓解肌肉紧张。
4.热敷抽筋的肌肉。用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.尽快上岸休息。如果抽筋情况严重，无法自行缓解，应尽快上岸，寻求他人的帮助。
6.拉伸肌肉。抽筋后，进行适当的拉伸运动，帮助预防再次抽筋。
7.注意保暖。游泳后，及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。
需要注意的是，如果抽筋情况频繁发生或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在游泳前，应做好热身运动，充分活动身体，避免过度疲劳。同时，应注意游泳环境的安全，避免在水流湍急、水温过低或水质不佳的地方游泳。