发现游泳脚抽筋后可采取如下应对方法：
一、要保持冷静，不要慌张，然后立刻呼叫救生员。在等待救援的过程中，可以采取以下措施缓解症状。
1.尝试用抽筋脚对侧的手握住抽筋脚的脚趾，另一只手扶住抽筋脚的膝盖，将抽筋脚用力向体前拉直，这样能缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
(1)具体操作时要注意动作的准确性和力度的适度性，避免因不当操作造成其他伤害。
(2)通过这种拉直的动作，能有效舒展抽筋部位的肌肉，尽快恢复正常状态。
2.也可以用抽筋的脚去蹬泳池壁，同时用力拉直小腿，这样能迅速控制痉挛情况。
(1)选择合适的蹬壁力度和角度，以便更好地发挥作用。
(2)这种方法能较为直接地缓解抽筋带来的不适。
二、上岸后要及时处理。
1.用热毛巾热敷患处，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
(1)热敷的温度要适宜，避免烫伤皮肤。
(2)持续一定时间的热敷能增强效果。
2.用红花油搓热按摩抽筋处，帮助放松肌肉。
(1)均匀涂抹红花油并进行适当力度的按摩。
(2)按摩过程中注意感受肌肉的变化。
3.适当进行踢腿等放松动作，进一步舒缓肌肉。
三、再次下水前一定要做好热身运动，这样可以防止肌肉因受凉水刺激而再次紧张痉挛导致抽筋。
总结概括提示：游泳脚抽筋后要冷静处理，等待救援时可采取特定动作缓解，上岸后要进行热敷、按摩等处理，再次下水前需做好热身以预防抽筋再次发生。