鼻炎发作时可通过一些方法快速缓解，比如使用生理盐水清洗鼻腔，一般每天清洗1 - 2次能有效减轻鼻腔黏膜水肿，清除分泌物。
生理盐水清洗：
清洗工具选择： 可以使用专门的鼻腔冲洗器，也能用干净的注射器。用注射器的话，每次抽取30 - 50毫升生理盐水。清洗方法： 头稍微向前倾，将冲洗器的喷头放入一侧鼻孔，缓缓推动活塞，让生理盐水流入鼻腔，再从另一侧鼻孔流出，两侧交替清洗。
避免接触过敏原：
室内环境调整： 如果是花粉过敏引发的鼻炎，在花粉传播季节，要关闭门窗，使用空气净化器，过滤空气中的花粉颗粒。像在花粉浓度高的时段，室内PM2.5数值最好控制在30μg/m³以下。外出防护： 外出时佩戴口罩，选择材质好的防护口罩，能阻挡大部分过敏原进入鼻腔。同时，尽量避免去花草多的地方。
药物缓解：
鼻用糖皮质激素： 比如糠酸莫米松鼻喷雾剂，它能减轻鼻腔炎症反应，一般使用后1 - 2小时就能感觉到症状有所缓解，但2岁以下儿童使用需谨慎，最好在医生指导下使用。抗组胺药物： 像氯雷他定片，可快速缓解鼻痒、打喷嚏等症状，成人一般每天服用1次，每次10毫克，但孕妇和哺乳期女性使用前要咨询医生。