手腕骨折需要注意以下要点：一是要进行手指锻炼和手腕关节锻炼，骨折三个月后可适当进行负重锻炼如举重或握杠铃等；二是其多由剧烈外伤导致，可通过石膏固定治疗，期间要坚持每天进行手腕关节屈伸练习；三是严重时需手术治疗，内固定较稳定，伤口愈合后要进行腕关节屈伸练习和前臂旋转运动；四是骨折期间要注重饮食营养均衡，适当吃瘦肉、奶制品等。
一、关于锻炼。手腕骨折后进行手指和手腕关节的锻炼是很重要的。手指锻炼可以帮助保持手指的灵活性和力量，通过握拳、伸展等动作来进行。手腕关节锻炼能促进血液循环，减少肿胀和僵硬等不适，比如进行手腕的屈伸活动等。而在骨折三个月后，当骨折部位有了一定恢复，就可以尝试适当的负重锻炼了，像举重或握杠铃这样的活动，有助于进一步增强手腕的力量和功能。
二、针对治疗。手腕骨折通常是因为遭受了强烈的外力冲击。在治疗方面，常见的有石膏固定。在石膏固定期间，每天进行手腕关节的屈伸练习是必要的，这样能改善局部血液循环，减轻不适症状。
三、手术情况。当手腕骨折情况较为严重时，就需要进行手术治疗。如果是内固定，通常稳定性较好，在伤口愈合后，要及时开展腕关节屈伸练习以及前臂旋转运动，这对于恢复手腕的正常功能意义重大。
四、饮食注意。在手腕骨折期间，要保证饮食的营养均衡。可以适当多食用瘦肉、奶制品等富含营养的食物，保持膳食的合理搭配，为身体恢复提供充足的营养支持。
总之，手腕骨折后要重视锻炼、治疗、饮食等方面，以促进骨折的良好恢复和手腕功能的尽快恢复。