骨折康复训练主要包括物理康复锻炼、关节活动训练、肌力训练等方式。
一、物理康复锻炼：骨折通常由外伤引起，治疗常采用石膏固定、夹板固定等方法。在骨折的第一阶段适合进行物理康复锻炼，可在医生指导下通过超声导入、中频理疗、磁疗等方式，这些能促进局部神经恢复，还对预防肌肉萎缩有重要作用。比如超声导入可以利用超声波的能量促进药物渗透和组织修复；中频理疗能刺激肌肉收缩和放松，改善血液循环；磁疗则可以调节体内的磁场，产生生物效应。
二、关节活动训练：骨折康复训练也应包含关节活动训练。当骨折部位生长稳定后，可进行小范围的关节活动，要对关节进行屈伸活动，但必须保证在无痛的范围内。这样做能帮助恢复关节的灵活性和活动度，防止关节僵硬和粘连。具体来说，通过缓慢、有控制的关节运动，逐渐增加活动范围和强度，可有效改善关节功能。
三、肌力训练：骨折康复训练还需要开展肌力训练。骨折后由于活动受限，通过肌力训练能调节平衡协调力，同时增加体能。通过针对性的肌力训练动作，如肌肉的收缩和放松练习，可以增强骨折部位周围的肌肉力量，为骨折的康复和日后的正常活动提供有力支持。
总之，骨折康复训练需在复查且确定骨折恢复良好后，在医生的指导下进行，以免对骨折康复造成不利影响。要根据具体情况合理选择和实施不同的康复训练方式，以促进骨折的尽快康复和身体功能的全面恢复。