女人经常便秘可能由精神过度紧张、缺乏运动、饮食不当等因素导致。
一、精神过度紧张：部分女性在生活或工作中面临较大压力，从而引发情绪过度紧张。长时间的不良情绪会对胃肠道健康产生影响，致使肠道吸收能力下降，肠道蠕动减缓，进而导致经常便秘。对此，女性应注重放松心情，比如多聆听一些柔缓的音乐，调整好日常的生活状态，这样有助于肠道恢复正常。
二、缺乏运动：许多女性在生活中存在久坐或久站且缺乏锻炼的情况，这会造成肠蠕动减慢，食物不能及时被消化和吸收，长时间在肠道内停留，引起便秘。这类女性可以适当对腹部进行按摩，以促进肠道蠕动，同时还应增加运动量，比如进行散步、慢跑等活动，加速肠道蠕动从而促进排便。
三、饮食不当：如果女性喜爱食用油腻、不易消化的食物，如火锅、腌制食品等，就会干扰胃肠道的正常功能，导致排便困难。另外，若减肥过度，长期不摄入油脂，或喝水量过少，会使大便干结，排便困难，从而出现经常便秘现象。对此，这类人应多喝水，多吃水果和蔬菜，避免过度节食，这将有助于顺利排便。
总之，女性经常便秘的原因多样，要根据具体情况采取相应的改善措施来缓解便秘问题。