最快的物理退烧方法是使用湿毛巾或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤较薄，通过敷用冷毛巾或冰袋能够加速热量散发，从而达到退烧的效果。
需要注意的是，对于体温超过38.5°C的患者，单纯的物理降温可能效果不佳，需要在医生的指导下使用药物进行治疗。此外，在使用物理降温的同时，还需要注意多喝水，以补充因发热而流失的水分。同时，要保持室内空气流通，避免穿着过多衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。如果发烧持续时间较长或伴有其他不适症状，如呼吸急促、咳嗽、喉咙疼痛等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
需要特别提醒的是，孕妇和儿童在使用物理降温方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。孕妇如果发烧，应及时就医，避免自行用药，以免对胎儿造成影响。儿童的皮肤比较娇嫩，使用冰袋时需要注意避免冻伤皮肤。