物理退烧最快的方法是使用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，利用热传递原理可以达到降温的效果。但需要注意以下几点：
1.对于体温超过38.5°C的患者，单纯的物理降温可能效果不佳，需要同时使用药物退烧。
2.冷敷时间不宜过长，每次10~15分钟即可，以免冻伤皮肤。
3.如果患者出现寒战、发冷等不适，应立即停止冷敷。
4.婴幼儿、老年人、孕妇等特殊人群，使用物理降温时需要特别小心，最好在医生的指导下进行。
5.除了物理降温，还应注意多喝水，补充水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。同时，要保持室内空气流通，避免穿着过多衣物，以利于散热。
总之，物理退烧是一种安全、有效的方法，但在使用时需要根据个人情况选择合适的方法，并注意观察体温变化，如有异常应及时就医。