白细胞减少症是一种常见的血液系统疾病，指外周血白细胞绝对计数持续低于4.0×10^9/L。以下是一些有助于升高血白细胞的食物：
1.大枣：大枣有补脾、益气、养血的功效，气血两虚的白细胞减少症患者可食用。
2.香菇：香菇具有补气益胃、活血化瘀的功效，研究发现，香菇中提取的多糖能促进T淋巴细胞的产生，提高其免疫功能，从而起到提升白细胞的作用。
3.人参：人参能大补元气、强壮身体，对白细胞减少症有较好的疗效。
4.党参：党参有补中益气、健脾益肺的功效，可用于治疗脾肺虚弱、气短心悸、食少便溏、虚喘咳嗽、内热消渴等症。党参能使外周血白细胞总数及单核细胞数增多，提高其吞噬功能，还有兴奋造血系统、抗应激、强心、抗休克、调节血压、抗心肌缺血、抑制血小板聚集、降低血脂、抗动脉粥样硬化等作用。
5.蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。
6.灵芝：灵芝能增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有多糖、多肽等，有促进和调整免疫功能的作用。
7.黄芪：黄芪有补中益气、升阳固表的作用。现代药理研究表明，黄芪具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
8.羊肉：羊肉为温热性食物，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。白细胞减少症属中医“虚劳”范畴，多因禀赋不足、劳倦过度、饮食不节、损伤脾胃、耗伤气血所致。治疗上常以温补脾肾、益气养血为法。羊肉营养丰富，对白细胞减少症有较好的辅助治疗作用。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果血白细胞低的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。