老想大便下坠可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮或肛裂：这是最常见的原因之一。痔疮或肛裂会导致肛门周围的组织肿胀和疼痛，引起下坠感和想大便的感觉。建议及时就医，医生可能会建议使用痔疮膏、坐浴等治疗方法，严重的可能需要手术治疗。
2.直肠炎或结肠炎：这些炎症性肠病可导致肠道黏膜炎症和刺激，引起下坠感、腹泻、便血等症状。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗，如药物治疗、饮食调整等。
3.肠道感染：如细菌、病毒或寄生虫感染，可引起肠道炎症和腹泻，导致下坠感。通常会伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等。医生可能会开处方药物进行治疗。
4.肠道肿瘤：虽然这种情况相对较少见，但也不能忽视。肠道肿瘤可能会导致肠道狭窄和下坠感，还可能伴有其他症状，如大便习惯改变、便血、消瘦等。如果有疑虑，应及时进行结肠镜检查以排除肿瘤的可能。
5.其他原因：盆腔炎症、子宫内膜异位症、神经系统问题等也可能导致类似症状。
除了上述原因外，怀孕、过度使用泻药或便秘等也可能引起下坠感。如果这种症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并获得适当的治疗。
在等待就医期间，你可以尝试以下方法来缓解症状：
1.保持良好的饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，多喝水，有助于预防便秘。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料。
3.注意个人卫生，保持肛门清洁。
4.避免长时间久坐或久站，适当进行运动。
5.如症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用一些缓解症状的药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的建议下进行治疗。医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。