粉刺不可以挤。如果粉刺被挤破，可能会导致感染扩散，加重炎症反应，留下疤痕。以下是关于粉刺的一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.避免挤压：挤压粉刺可能会导致感染扩散，加重炎症反应，留下疤痕。
4.寻求医疗帮助：如果粉刺严重影响生活质量，可以寻求医疗帮助。医生可能会建议使用外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）或口服药物（如抗生素、维A酸等）治疗粉刺。
5.注意防晒：避免紫外线对皮肤的伤害，使用防晒霜或采取其他防晒措施。