宝宝睡觉老是动来动去通常是由以下原因导致。
一、睡眠环境不舒适：宝宝睡觉时，可能因家长给其穿得过多或被子过厚而感觉闷热，也可能因室内光线过亮、环境嘈杂等而受影响，从而出现肢体活动。对此，可以适当给宝宝增减衣物，确保睡眠环境无噪音、强光等刺激，这样能改善情况。
二、排泄需求：若宝宝睡前喝了大量水，夜间有排尿需求，被尿憋醒后就会有哼唧扭动现象。可在睡前减少其饮水量，减少尿液生成，避免该症状再次出现。
三、饮食不当：可能由于宝宝睡前暴饮暴食或进食了生冷食物，导致夜间出现腹胀、腹痛，进而睡眠不安、来回翻动。日常要合理饮食，控制宝宝进食量，以免引起胃部不适。
四、维生素D缺乏：可能因宝宝维生素D缺乏，致使身体内钙、磷不能充分吸收利用，宝宝大脑皮层兴奋性增高，睡觉时就会有扭动、翻滚等行为，可能还伴有易惊、多汗等情况。要及时给宝宝补充维生素D，以缓解症状，降低佝偻病发病风险。
五、湿疹：因宝宝新陈代谢旺盛，头部可能大量出汗而引发头皮湿疹，局部伴有强烈瘙痒，导致宝宝睡觉时不自觉摇头、扭动身体等。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、复方薄荷脑软膏等药物进行止痒，改善宝宝睡眠质量。
除上述原因外，如果宝宝患有急性胃肠炎，也可能导致睡眠不安。若因病理因素引起该现象，需及时就医，以防影响宝宝后期生长发育。总之，当宝宝出现睡觉时动来动去的情况，要仔细分析原因，采取相应措施，必要时寻求专业帮助。