宝宝晚上睡觉老是动来动去，可能有多种原因。一般来说，3岁以内宝宝神经系统发育不完善，睡眠中出现肢体微动较常见。
生理原因方面
睡眠周期特点： 宝宝的睡眠周期比成人短，浅睡眠阶段占比高，在浅睡眠时就可能出现动来动去的情况，浅睡眠阶段约占婴幼儿睡眠的50% - 60%。生长发育需求： 宝宝处于快速生长期时，身体会有不自主的活动来适应生长。比如骨骼快速生长时，可能会有肢体的轻微扭动。
环境因素方面
温度不适： 如果宝宝睡觉的环境温度过高或过低，都会让他感觉不舒服从而动来动去。一般适宜的睡眠温度是25℃ - 28℃左右。光线影响： 夜间睡眠环境光线过亮，也可能干扰宝宝的睡眠，导致他不安稳。比如夜间有灯光直射或者窗外有强光透入。
饮食因素方面
睡前过饱： 宝宝如果在睡前吃得过饱，肠胃消化负担重，会影响睡眠质量，出现动来动去的情况。一般建议宝宝睡前1 - 2小时不要进食过多。饥饿影响： 反之，如果宝宝睡前处于饥饿状态，也会因为不舒服而在睡眠中动来动去。比如宝宝晚餐吃得过早过少，夜间可能会因饥饿而躁动。
疾病因素方面
缺钙情况： 宝宝缺钙时神经兴奋性会增高，从而影响睡眠，出现睡觉不踏实、动来动去的现象。6个月 - 2岁的宝宝较易缺钙，若怀疑缺钙可检测血钙等指标。皮肤不适： 宝宝如果有湿疹等皮肤问题，皮肤瘙痒会让他在睡眠中不断扭动身体来缓解不适。比如湿疹出现在头部、颈部等部位时，宝宝会因为瘙痒而动来动去。