宝宝晚上睡觉老是动来动去，可能有多种原因。比如，环境因素方面，室温不适宜，像宝宝睡觉时所处环境温度过高或过低，都可能让宝宝睡不安稳，出现动来动去的情况。一般来说，宝宝睡眠时适宜的室温在22~25℃左右。
环境因素影响：
温度不适： 如果室内温度高于25℃，宝宝会觉得燥热，就会动来动去；要是温度低于20℃，宝宝会感觉冷，也会通过扭动身体来试图让自己更舒服些。光线过亮： 夜晚睡觉环境中如果有强光照射，比如灯光太亮或者窗外有灯光透进来，也会干扰宝宝睡眠，导致宝宝不停翻动。
身体不适原因：
饥饿或过饱： 宝宝睡前没吃饱，后半夜可能会因为饥饿而扭动身体；但如果睡前吃得过多，肚子不舒服，也会睡不踏实。通常建议宝宝睡前2~3小时吃饱，避免过饥或过饱。尿布不适： 宝宝的尿布湿了或者脏了，会让宝宝感觉不舒服，从而在睡眠中动来动去。所以要及时给宝宝更换干净干爽的尿布。
睡眠周期因素：
宝宝的睡眠周期和成人不同，宝宝的浅睡眠周期相对较长。在浅睡眠阶段，宝宝可能会出现肢体微动、面部表情变化等情况，这是正常的生理现象。一般随着宝宝长大，睡眠周期逐渐接近成人，这种情况会有所改善。
神经系统发育因素：
宝宝的神经系统还在发育中，神经系统的兴奋性在睡眠中可能会有波动，也可能导致宝宝睡觉不老实，出现动来动去的情况。这种情况一般会随着宝宝月龄增长，神经系统逐渐发育完善而慢慢缓解。