腰椎间盘突出可以通过多种方式处理，大部分患者通过保守治疗能缓解症状，约10%~20%的患者需要手术治疗。
保守治疗方法
卧床休息：
急性期需严格卧床：一般建议卧床2~4周，最好选择硬板床，仰卧位时可在膝下垫软枕，侧卧位时可在两腿之间夹软枕，以保持腰部的生理曲度，减轻椎间盘压力。这样能让受压的神经根炎症逐渐消退，缓解疼痛等症状。缓解期适当活动：卧床休息不是一直躺着不动，在疼痛缓解后，可以在医生指导下进行适度的床上活动，比如进行下肢直腿抬高训练等，防止肌肉萎缩。
物理治疗：
牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量为体重的10%~20%，牵引时间每次30分钟左右，每天1~2次。不过，孕妇、高血压和心脏病患者要慎用牵引治疗。按摩推拿：专业医师进行的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，如果椎间盘突出伴有严重的椎管狭窄、骨质增生或者有脊髓受压症状时，推拿要谨慎，避免加重病情。热敷：可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进腰部血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。
药物治疗
非甾体类抗炎药：像布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。一般来说，按照说明书口服即可，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡病史的患者要慎用。神经营养药物：常用的有甲钴胺，它可以营养受压的神经根，促进神经功能恢复。通常口服甲钴胺片，一次0.5毫克，一天3次。
康复锻炼
五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起臀部，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，重复进行，每次10~15个，每天2~3组。小飞燕动作：俯卧位，双手放在身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢尽量向上抬起，形似飞燕，每次坚持3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天2~3组。通过这些康复锻炼可以增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，减轻椎间盘压力。