早晨醒来眼睛干涩，可能与以下几种情况有关：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼情况下，眼睛眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼睛干涩。
2.环境因素：所处环境干燥、多风，或长时间处于空调环境中，使眼睛得不到足够的湿润。
3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，可引起眼睛疲劳、干涩。
4.疾病因素：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛干涩。
5.药物影响：某些药物可能引起泪液分泌减少，导致眼睛干涩，如抗组胺药、抗抑郁药等。
6.全身性疾病：干燥综合征、糖尿病等全身性疾病，也可能影响泪液分泌，出现眼睛干涩症状。
针对眼睛干涩的问题，可以尝试以下方法缓解：
1.保持良好的用眼习惯：每30-40分钟休息一下，向远处眺望或闭目休息，避免长时间近距离用眼。
2.改善环境：保持室内空气湿润，避免长时间处于干燥、多风的环境中。
3.保证充足的睡眠：养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
4.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛。
5.眼部按摩：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
6.使用人工泪液：如果眼睛干涩症状严重，可以在医生的指导下使用人工泪液滴眼，补充泪液。
如果眼睛干涩症状持续不缓解，或伴有眼红、疼痛、视力下降等不适，建议及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。