早上起来眼睛干涩，可能由视疲劳、眼干燥症等导致。若难以自行区分，应尽快到正规医院就诊，明确原因后积极干预以缓解不适。具体如下：
一、视疲劳：
1.原因：长时间使用电子产品、长期伏案工作学习、熬夜等致使眼睛超负工作，过度调节，引发视疲劳以及泪液分泌不足。
2.症状：早上起来眼睛干涩疼痛、视物模糊，严重者会眼红、眼痛、头晕等。
3.应对：需要充分休息，可遵医嘱补充维生素A，局部点用抗疲劳的滴眼液如玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。
二、眼干燥症：
1.表现：主要为泪膜稳定性下降及眼部不适，可能有早上起来眼睛干涩且有异物感、眼胀、眼痛、畏光等症状。
2.应对：可遵医嘱使用不含防腐剂的人工泪液如聚乙烯醇滴眼液缓解症状，重度患者除上述措施外，还需局部使用免疫抑制剂如环孢素，或戴角膜接触镜保持眼部湿润、减少蒸发。
三、其他情况：
例如缺乏维生素A会导致角膜软化、角膜干燥，进而出现早上起来眼睛干涩，常伴有皮肤干燥、夜盲等表现。平时要注意休息，多食用含维生素A的蔬菜、水果如橘子、苹果等，同时也可做眼保健操，切勿用手揉眼睛以免引发眼部炎症感染。
总结：早上起来眼睛干涩的原因较多，要根据具体情况进行分析和处理，若有不适需及时就医，采取合适的方法来改善症状。同时日常要注意眼部保健。