吃无机钙和有机钙对于宝宝补钙效果较好，但不能仅依赖药物补钙，还可通过饮食来补充。
补钙的具体方法如下：
一、药物补钙
1.无机钙：无机钙中的钙含量较高，能迅速补充体内缺乏的钙。当宝宝缺钙严重时，遵医嘱服用无机钙补钙效果较好，比如碳酸钙。但一定要严格控制服用剂量，因为宝宝身体各项机能发育尚不完善，抵御外界刺激的能力较弱，而无机钙对肠胃刺激较大，容易引发便秘。
2.有机钙：如果宝宝缺钙且伴有大便干燥、排便次数少等症状，可以遵医嘱服用有机钙，如乳钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。有机钙对肠胃刺激较弱，消化吸收较好，是较为温和的药物，所以宝宝缺钙时服用有机钙效果较好。
二、饮食补钙
可以给宝宝食用钙含量高的食物，例如黑芝麻、牛奶、虾皮、豆腐、紫菜等，这样既有利于宝宝消化吸收，又能起到补钙的作用。采用药物补钙或多或少都会对宝宝的肠胃功能产生不良影响，比如导致便秘、影响宝宝对食物的消化吸收。
给宝宝补钙的注意事项：
1.要留意宝宝的症状，在补钙过程中观察效果，严格按照医嘱服用补钙剂量，并非越多越好。
2.要注意给宝宝均衡饮食，如果宝宝缺钙，还可以遵医嘱补充维生素D的含量，因为维生素D有助于钙的吸收。
总之，给宝宝补钙需要综合考虑药物和饮食等方面，同时要注意观察宝宝的反应和严格遵循医嘱。