早晨起来腰疼的原因包括睡眠姿势不当、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等。以下是具体情况：
一、睡眠姿势不当：
1.睡眠姿势不正确可使腰背部肌肉长时间无法得到放松和休息，导致腰背部肌肉持续处于紧张、痉挛状态，进而引起早上醒来腰疼。
2.在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，不要长时间保持一种姿势，同时可适当调整睡觉姿势。
二、腰背肌筋膜炎：
1.腰背筋肌膜炎多由劳损、受凉引起，走路时牵拉炎性筋膜，会使肌肉内产生大量乳酸堆积，从而导致腰背部位有明显疼痛症状，有时还伴有部分撕裂，受凉会加重病情，早上醒来易出现腰疼。
2.患者发生肌筋膜炎，需遵医嘱服用药物，如吲哚美辛搽剂、尼美舒利分散片、盐酸羟甲唑啉喷雾剂等进行治疗。
三、腰椎间盘突出症：
1.腰椎间盘突出症患者睡觉时可能压迫一侧神经根，引起神经根损害，使神经根支配的肌肉出现力量下降甚至消失的情况，就可能导致早晨起来腰疼，还可能伴有无力、酸胀等症状。
2.建议可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
总之，早晨起来腰疼可能由多种原因引起，症状严重时应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和正确的姿势，以预防腰疼的发生。