腰间盘膨出的治疗方法有多种，一般可通过非手术治疗来缓解症状，比如约80%~90%的患者通过保守治疗能改善症状。
非手术治疗之卧床休息
急性期卧床： 急性发作期应严格卧硬板床休息，一般建议卧床2~3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。在此期间尽量避免下床活动，包括上厕所等都要尽量在床上进行。康复期适当活动： 卧床休息缓解疼痛后，可在医生指导下进行适度的腰背肌锻炼，但要避免剧烈运动。比如可以先从简单的仰卧位五点支撑法开始，患者仰卧在床上，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10~15次，每天3~4组。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。一般牵引重量可从体重的1/10开始，逐渐增加到1/5左右，牵引时间每次20~30分钟，每天1~2次。不过，孕妇、高血压和心脏病患者要慎用牵引治疗。按摩推拿： 专业的按摩推拿可以缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。但要注意，按摩推拿一定要由正规的专业人员操作，不能盲目自行按摩。比如对于一些轻度腰间盘膨出患者，专业人员通过适当的手法可以放松腰部紧张的肌肉，减轻椎间盘对周围组织的刺激。不过，若腰间盘膨出伴有严重的椎管狭窄等情况，则不适合按摩推拿。
非手术治疗之药物辅助
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。比如布洛芬能抑制前列腺素的合成，从而起到抗炎、镇痛的作用。一般成人每次服用0.3~0.6克，每天3~4次，但要注意胃溃疡患者慎用。神经营养药物： 如甲钴胺，它可以营养受压的神经，促进神经功能的恢复。甲钴胺一般每次0.5毫克，每天3次，可长期服用来营养神经。