孕期耳朵发炎肿痛，可能是由于感染、过敏或其他原因引起的。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.保持耳部清洁：使用温水轻轻清洁耳朵周围，但避免让水进入耳道。使用柔软的毛巾轻轻擦干耳朵。
2.避免刺激：避免使用棉签或其他物品深入耳道清洁，以免加重炎症。避免长时间佩戴耳机或耳塞，避免暴露于噪音环境中。
3.调整饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶和酒精等刺激性饮料。
4.使用药物：如果耳部疼痛严重或伴随其他症状，医生可能会建议使用一些药物来缓解症状。常见的耳部感染药物包括抗生素（如阿莫西林）和止痛药（如对乙酰氨基酚）。在使用任何药物之前，请务必咨询医生的建议，并按照医生的指示使用。
5.就医治疗：如果耳部疼痛持续加重、伴有发热、听力下降或其他严重症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，并根据具体情况制定治疗方案。
需要注意的是，在孕期使用任何药物都需要谨慎，应遵循医生的建议。如果对耳部发炎肿痛的原因或治疗有任何疑虑，应及时与医生沟通。此外，保持良好的耳部卫生习惯和健康的生活方式对于预防耳部感染也非常重要。