产后三天没奶可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，这是促进乳汁分泌的最有效方法。宝宝的吸吮可以刺激乳头，向大脑发送信号，促进泌乳素的分泌，从而增加乳汁的分泌量。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头。这样可以减少乳头疼痛，并确保宝宝有效地吸吮到乳汁。
3.保持良好的心情：产后新妈妈的心情很重要，保持放松和愉快的心情有助于催乳。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式来缓解压力。
4.合理饮食：产后新妈妈需要摄入足够的营养来维持身体的恢复和乳汁的分泌。可以多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等。
5.注意休息：产后新妈妈身体需要充分的休息来恢复体力和精力。尽量保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
6.避免使用回奶食物：一些食物可能会抑制乳汁分泌，如韭菜、麦芽等，应避免食用。
7.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法解决问题，可以考虑寻求专业催乳师的帮助。催乳师可以通过按摩、手法等方式帮助新妈妈催乳。
8.就医：如果产后三天没奶的情况持续存在，并且新妈妈出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能。
需要注意的是，每个新妈妈的情况都不同，催乳的效果也因人而异。在采取以上措施的同时，新妈妈应保持耐心和信心，坚持母乳喂养对宝宝的健康成长非常重要。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳期顾问。