产后第三天没奶可通过多种方法来改善，包括饮食调理、按摩通乳、服用药物等，若未见好转应及时就医检查。
一、饮食调理：
产后第三天没奶时，可多饮用鲫鱼汤、猪蹄汤等帮助改善。同时，要保证充足睡眠、拥有良好心情以及保持情绪稳定。充足的睡眠有助于身体恢复和乳汁分泌；良好的心情和稳定的情绪能减少对内分泌的不良影响，利于泌乳素的分泌，从而促进乳汁产生。
二、按摩通乳：
产后第三天没奶，若为乳腺管堵塞所导致，可以进行按摩通乳。将手放在乳房上，顺时针方向进行按摩，开始时力量稍轻，然后逐渐增强。每次对局部乳房按摩大概15分钟。多次这样的按摩有利于局部血液循环的加快，进而能促进乳汁的分泌。
三、服用药物：
如果乳汁少且乳房无肿痛，但伴有气短、心悸、脸色苍白、浑身无力等症状，通常认为是气血不足引起的。可在医生指导下使用王不留行、通草等食材进行煎煮。也可以遵照医嘱使用通乳颗粒来调理。此外，还可以多食用阿胶、红枣、黄芪、西洋参等具有补气血作用的食物。
总之，产后第三天没奶可先尝试这些方法进行处理，同时要密切关注情况，若有异常应及时前往医院检查，避免延误病情。