通常来说，早起眼睛肿了的情况，若是因睡眠不足等因素引起，宜冷敷；若是炎症等因素所致，则可先冷敷后热敷。如果是失眠或睡眠不足导致的，一般可采取局部冷敷的方式，这能促进血管收缩，从而发挥消肿作用。要是由炎症等原因引发，就应在24小时内进行冷敷，如此可减轻炎症反应，24小时后再进行热敷，能促进血液循环，达到消肿止痛的效果。在给眼睛消肿时，要尽量避免揉搓，以防细菌感染眼睛而加重病情。此外，患者还需避免进食过于辛辣刺激的食物，以免对眼睛恢复造成影响。若症状持续得不到缓解，患者应及时就医，以防延误病情。
一、早起眼睛肿的处理方式
1.因睡眠不足等原因：采取局部冷敷，促进血管收缩以实现消肿。
2.因炎症等原因：
(1)24小时内进行冷敷，减轻炎症反应。
(2)24小时后进行热敷，促进血液循环、消肿止痛。
二、注意事项
1.避免揉搓眼睛，防止细菌感染加重病情。
2.避免食用过于辛辣刺激食物，以免影响恢复。
总之，对于早起眼睛肿的情况要根据具体原因选择合适的处理方式，同时要注意相关事项，若症状不缓解需及时就医。