1.冷敷：如果是刚刚受伤导致的眼睛肿了，在24小时内可以选择冷敷，冷敷可以促进血管收缩，减少出血和肿胀。
2.热敷：如果是因为过敏、感染或其他原因导致的眼睛肿了，在24小时后可以选择热敷，热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
需要注意的是，热敷和冷敷的时间不宜过长，每次15-20分钟即可。如果眼睛肿了的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持眼部清洁，避免揉眼，避免长时间用眼，保持充足的睡眠，同时还应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。