肚子发紧发硬通常意味着出现了宫缩，不过有时并非真正的宫缩，而是假性宫缩。在怀孕中晚期，假性宫缩较为常见，其特点是肚子发紧发硬时间较短，间隔时间较长，且多数能自行缓解。但要是肚子发紧发硬非常频繁，间隔时间较短且有越来越短的趋势，那就很可能是真宫缩出现了，可能即将临产，此时最好尽快就医。所以，当出现肚子发紧发硬症状时，不必过于紧张，要留意宫缩次数，并观察是否伴有较强腹痛以及腹部下坠现象，如果伴有腹痛且有规律，那也可能是临产征兆。在怀孕晚期，要多关注胎动，多休息，保持营养均衡；抚摸肚子时不能随意转圈，因为胎儿可能会跟着转动，容易引发宫缩。
一、宫缩的两种情况：
1.假性宫缩：在怀孕中晚期经常出现，肚子发紧发硬时间短，间隔时间长，可自行缓解。
2.真宫缩：肚子发紧发硬频繁，间隔短且越来越短，可能即将临产。
二、应对肚子发紧发硬的要点：
1.不要过于紧张，注意宫缩次数。
2.观察是否伴有腹痛及腹部下坠现象。
3.伴有规律腹痛可能是临产征兆。
三、怀孕晚期的注意事项：
1.多注意胎动。
2.多休息。
3.营养要均衡。
4.抚摸肚子不可随意转圈，以防引起宫缩。
总之，对于孕期肚子发紧发硬的情况要正确认识和应对，关注相关症状和体征，做好孕期保健。