肚子发紧发硬但是不疼有可能是宫缩。孕晚期比较常见的生理性宫缩，一般是无规律的，持续时间较短，可能几秒钟到几十秒钟不等。
生理性宫缩的特点
出现时间： 孕晚期尤其是临近预产期时，这种生理性宫缩比较常见。比如怀孕37周后，很多孕妇会开始出现不规律的肚子发紧发硬情况。持续时间： 通常持续时间较短，可能只有几十秒。而且这种宫缩一般不会伴有疼痛，也不会导致宫颈口扩张和胎儿下降。
假性宫缩与真性宫缩的区别
假性宫缩： 肚子发紧发硬不疼的情况很多时候是假性宫缩。假性宫缩没有规律性，强度时强时弱，一般不会引起宫颈的变化，对分娩影响不大。真性宫缩： 真性宫缩是有规律的，而且会逐渐增强。比如宫缩间隔时间会逐渐缩短，从开始时10多分钟一次，慢慢缩短到5 - 6分钟一次，甚至更短，同时可能会伴有疼痛感，而且真性宫缩会导致宫颈管逐渐缩短、宫口扩张，是即将分娩的征兆。
应对肚子发紧发硬的措施
休息观察： 如果只是偶尔出现肚子发紧发硬不疼的情况，孕妇可以先卧床休息，观察宫缩情况。一般通过休息，假性宫缩可能会缓解。就医检查： 如果肚子发紧发硬频繁出现，或者伴随其他异常情况，比如阴道流血、流液等，需要及时就医。医生会通过检查来判断是哪种类型的宫缩，以确保母婴安全。例如，医生可能会通过胎心监护等检查手段来评估胎儿在宫内的情况以及宫缩对胎儿的影响等。