要控制子宫肌瘤的增长，可以从多个方面入手。一般来说，通过调整生活方式、定期监测以及合理的药物干预等可以在一定程度上控制其增长。比如，对于没有症状且肌瘤较小的患者，可以通过定期复查来观察肌瘤变化。
生活方式调整方面
饮食调节： 要注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和膳食纤维。同时，要控制高脂肪食物的摄入，因为高脂肪饮食可能会刺激子宫肌瘤的生长。例如，每天应保证摄入500克左右的蔬菜和200克左右的水果。还要限制酒类的饮用，过量饮酒可能对身体内分泌等产生不良影响，进而影响子宫肌瘤情况。适度运动： 坚持适度的运动有助于增强身体免疫力，促进新陈代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走，速度保持在每分钟100 - 120步左右；也可以选择瑜伽等运动方式，每周进行2 - 3次，每次30分钟左右。运动能帮助维持正常体重，而肥胖可能会加重子宫肌瘤的相关症状并促进其增长。
定期监测方面
随访频率： 对于肌瘤较小且没有明显症状的患者，一般建议每3 - 6个月进行一次妇科超声检查，通过超声来观察肌瘤的大小、位置等变化情况。如果肌瘤有增长趋势或者出现了一些不适症状，可能需要缩短随访间隔时间。比如，当发现肌瘤在半年内增大了1 - 2厘米以上时，就需要更加密切地关注。症状观察： 要留意自身的症状变化，比如月经是否规律、经量是否增多、是否有下腹疼痛等情况。如果出现月经周期明显缩短、经量大幅增多导致贫血，或者下腹疼痛持续不缓解等情况，要及时就医，因为这些可能是子宫肌瘤增长带来的不良表现。
药物干预方面
促性腺激素释放激素类似物： 这类药物可以通过抑制雌激素水平来抑制肌瘤生长。例如亮丙瑞林等药物，一般每28天皮下注射一次。不过，使用这类药物可能会出现潮热、阴道干燥等类似更年期的症状，而且长期使用可能会导致骨量丢失，所以需要在医生的严格评估下使用，并且使用过程中要监测骨密度等指标。米非司酮： 它是一种抗孕激素药物，也能起到控制肌瘤生长的作用。但米非司酮可能会引起一些副作用，像闭经、情绪改变等，而且不适合长期服用，通常作为术前缩小肌瘤体积的短期用药。